Archive for the ‘Jóga’ Category
A helyes légzés az egészség alapja
Előfordul veled, hogy fáradtan ébredsz? Gyakran kifulladsz, esetleg hamar kifáradsz? Nem tudsz jó mély levegőt venni, gyakran azon kapod magad, hogy “pihegsz”? Ha 1 percen belül 15-nél többször veszel levegőt, azt jelenti, nem lélegzel helyesen!
A jóga erősíti a légzőszerveket
Egészségi szempontból több problémát is eredményezhet a helytelen légzés:
Jó a jóga ! :-)
A jóga mostanában mintha divatba jött volna és ennek a divatnak hódolni éppen a mi korosztályunk a legalkalmasabb. Ez nemcsak a vízcsapból folyik, hanem saját és néhány korunkbeli nőismerősöm tapasztalata is.
A jóga helyes testtartás, helyes légzés, helyes életmód 🙂
Én már kipróbáltam a Hatha-jóga irányzatot és most az Etka-jógát is és nyugodt szívvel ajánlom mindenkinek bármelyiket. Read the rest of this entry »