Lelki tuning
Mindenkinek az élete lehet példa, legfeljebb elrettentö!
Csatlakozz te is :-)
A barna tehén fia – Mesekör
Kreatív blogger díj
KLIKKELJ :))
KlikkCsere
Kattints ide –>>
Kattanj.hu

A helyes légzés az egészség alapja

 

Előfordul veled, hogy fáradtan ébredsz? Gyakran kifulladsz, esetleg hamar kifáradsz? Nem tudsz jó mély levegőt venni, gyakran azon kapod magad, hogy “pihegsz”? Ha 1 percen belül 15-nél többször veszel levegőt, azt jelenti, nem lélegzel helyesen!

A jóga erősíti a légzőszerveket

A jóga erősíti a légzőszerveket

Egészségi szempontból több problémát is eredményezhet a helytelen légzés:

Kattints ide a folytatáshoz »

10 milliószoros nap július 5-én

 

Ismét 10 milliószoros nap lesz holnap, az idén ez lesz a harmadik. (Még egy lesz ebben az évben: november 17-én.)

Évente 4 ilyen nap van a tibetiek szerint. A tibeti (“nagy”) buddha napokat hívják 10 milliószoros napoknak.

Rajzoljuk meg a jókedvünket

Rajzoljuk meg a jókedvünket

Kattints ide a folytatáshoz »

45 ötlet, hogyan élj :)

 

Indiából származó jótanácsok, melyeket érdemes megfogadnunk. Már csak azért is érdemes odafigyelni ezekre, mert az Európai emberek pörgős életét nehéz “lelassítani”, figyelmünket önmagunkra irányítani és törekedni a test-lélek-szellem egységének megteremtésére. Talán sikerül adnunk ehhez néhány ötletet.:

India - Tadzs-Mahal - a szerelem jelképe

India - Tadzs-Mahal - a szerelem jelképe

 

Kattints ide a folytatáshoz »

Ma 10 milliószoros nap és Telihold :-)

 

Kicsit elgondolkodtam, hogy írjak-e a Buddha napokról, ahogyan a Tibetiek nevezik ezeket a “teremtő napokat”. Megoszlanak a vélemények az ehhez hasonló témákkal kapcsolatban, természetesen különbözik az emberek hite a spirituális dolgokkal kapcsolatban is. Hogy mégis írok erről a jelenségről, több oka is van.

Holnap 10 milliószoros nap

Holnap 10 milliószoros nap

 

Kattints ide a folytatáshoz »

Feldmár András portréfilm – Van élet a halál előtt

 

A filmet 200-ben készítette Fliegauf Benedek, Pellei István, Muhi András


 

Kattints ide a folytatáshoz »

Szénhidrát nap – A 90 napos diéta 3 napos változata (4. rész)

 

 

A 90 napos diéta 3 napos változata, mely könnyebben betartható, de így is hatékony. 🙂


A cikk első részét az általános – minden napra szóló – tudni valókról elolvashatjátok ITT>>>

A cikk második részét, a Protein (fehérje) napról szóló tudnivalókat az előző bejegyzésben olvashatjátok ITT>>>

A cikk harmadik részét, a  Keményítő napról szóló tudnivalókat az előző bejegyzésben olvashatjátok ITT>>>

3. Szénhidrát nap

Kattints ide a folytatáshoz »

Keményítő nap – A 90 napos diéta 3 napos változata (3. rész)

 

A 90 napos diéta 3 napos változata, mely könnyebben betartható, de így is hatékony. 🙂


A cikk első részét az általános – minden napra szóló – tudni valókról elolvashatjátok ITT>>>

A cikk második részét, a Protein (fehérje) napról szóló tudnivalókat az előző bejegyzésben olvashatjátok ITT>>>

2. Keményítő nap

Kattints ide a folytatáshoz »

Protein nap – A 90 napos diéta 3 napos változata (2. rész)

 

 

A 90 napos diéta 3 napos változata, mely könnyebben betartható, de így is hatékony.

🙂

A cikk első részét, az általános tudnivalókat az előző bejegyzésben olvashatjátok ITT>>>

1. Protein (fehérje) nap

Kattints ide a folytatáshoz »

A 90 napos diéta betarthatóbb változata :-)

 

Szerintem nem túlzás azt állítani, hogy az emberek (főleg a nők!) nagyobb része diétázik, fogyókúrázik, mint amennyi nem. Állandó szenvedés, szélmalomharc, kudarcok és hullámzó eredmények kísérik próbálkozásainkat és mindig reméljük az új módszertől, hogy abban lesz végre a megoldás, a bölcsek köve. Az is tény, hogy a tavasz beköszöntével együtt jár az igény, hogy méregtelenítsük szervezetünket és enyhítsük a kabát lekerülésével járó traumákat.

Az vagy, amit megeszel 

 

Idén egyébként is előbb lekerült a kabát, mintsem rá tudtunk volna készülni 1 kis méregtelenítéssel összekötött fogyókúrával. (Hírlevélre feliratkozott olvasóink már kaptak egy tippet a méregtelenítésre a közelmúltban kiküldött hírlevelünkben – mustármag-kúra -, melyről sok pozitív visszajelzés érkezett 🙂

 

Kattints ide a folytatáshoz »

Híd az emberek között, avagy építs hidat lélektől lélekig

 

Hogy jön a hídépítés a lélekhez? Mindjárt kiderül, egy kis kerülővel jutunk el a megértéshez: az alábbiakban “elmondom” az előzményeket, aztán nézd meg a 20 perces videót – gyakorolhatod az angol tudásodat is egyben – vagy olvasd el a leírást. Aztán nézegesd meg azokat a honlapokat, weboldalakat, amelyek linkjét a szövegben találod. Nem rövid elfoglaltság, készíts magadnak egy jó kávét vagy teát és egy kis rágcsálni-valót is (pl. nyers céklakarikákat:) és érezd jól magad ebben a “Mesekör”-beli világban.

Feldmár András és Büky Dorka A barna tehén fia című könyvének honlapján találjátok a gyakorlatokat tartalmazó füzetecskét “Practice-book” néven. A  gyakorlatok között szerepel a “Hídépítés” című feladat, amihez alapot és kiindulási támpontot ad ez a videó. (És persze az említett A barna tehén fia című könyv is, melyet ismételten ajánlok figyelmetekbe 🙂
András és Dorka  önismereti csoportok – Mesekörök – keretén belül kíséri figyelemmel és elemzi a csoporttagok által elvégzett gyakorlatokat. (A “Practice-book” feladatai közül minden Mesekörbe jelentkező kap gyakorlatokat attól függően, mit jelölt meg az induláskor problémaként.)

Számomra az egyik legérdekesebb gyakorlat a “Hídépítés”. És ezzel gyűlt meg a bajom leginkább, már csak azért is, mert angol nyelvtudásomat is jó alaposan próbára tette. Aztán 2 barátnőmmel megoldottuk…  🙂

A “hídépítés” folyamata viszont már érzelmi töltést ad, felemelő, ugyanakkor embert próbáló  és még ezernyi érzelmet kicsalogató “próbatétele” a Mesekörnek na és persze ezáltal az önismeret mezsgyéjén haladónak.

Kattints ide a folytatáshoz »


Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/lelkkhu1/public_html/wp-content/plugins/cute-profiles/processors/cute_1.php on line 25