Posts Tagged ‘anyagcsere’
A helyes légzés az egészség alapja
Előfordul veled, hogy fáradtan ébredsz? Gyakran kifulladsz, esetleg hamar kifáradsz? Nem tudsz jó mély levegőt venni, gyakran azon kapod magad, hogy “pihegsz”? Ha 1 percen belül 15-nél többször veszel levegőt, azt jelenti, nem lélegzel helyesen!
A jóga erősíti a légzőszerveket
Egészségi szempontból több problémát is eredményezhet a helytelen légzés:
A 90 napos diéta betarthatóbb változata :-)
Szerintem nem túlzás azt állítani, hogy az emberek (főleg a nők!) nagyobb része diétázik, fogyókúrázik, mint amennyi nem. Állandó szenvedés, szélmalomharc, kudarcok és hullámzó eredmények kísérik próbálkozásainkat és mindig reméljük az új módszertől, hogy abban lesz végre a megoldás, a bölcsek köve. Az is tény, hogy a tavasz beköszöntével együtt jár az igény, hogy méregtelenítsük szervezetünket és enyhítsük a kabát lekerülésével járó traumákat.
Idén egyébként is előbb lekerült a kabát, mintsem rá tudtunk volna készülni 1 kis méregtelenítéssel összekötött fogyókúrával. (Hírlevélre feliratkozott olvasóink már kaptak egy tippet a méregtelenítésre a közelmúltban kiküldött hírlevelünkben – mustármag-kúra -, melyről sok pozitív visszajelzés érkezett 🙂
Magvasat reggelire (is) – Édes reggeli
Jógatanárom megint okosított bennünket, kaptunk egy sós és egy édes reggeli receptet. Az édeset már kipróbáltam, úgyhogy először ezt osztom meg veletek:
Okos édes reggeli