Lelki tuning
Anthony Robbins
Tüzz ki célokat. Ez az elsö lépés, hogy láthatóvá tedd a láthatatlant.
Anthony Robbins
Csatlakozz te is :-)
A barna tehén fia – Mesekör
Kreatív blogger díj
KLIKKELJ :))
KlikkCsere
Kattints ide –>>
Kattanj.hu

Posts Tagged ‘egészség’

Szükséged van méregtelenítésre? – TESZT

 

Méregtelenítés?!! - Igen? Nem?

Méregtelenítés?!! - Igen? Nem?

A kérdésre a teszt kitöltése után megkapod a választ, de azt kell mondjam, hogy a mi korosztályunknak nagy valószínűséggel már VAN szüksége méregtelenítésre.

Ettől függetlenül ajánlom mégis mindenkinek a teszt kitöltését, mert elgondolkodtat, a figyelmedet az egészségedre irányítja és tettekre sarkall. A tavaszi megújuláshoz a test és lélek megtisztítása egyaránt hozzátartozik.

Még időben vagyunk ezek megvalósításához, mert a tavasz kissé várat magára. Tehát rajta!

 

Read the rest of this entry »

A helyes légzés az egészség alapja

 

Előfordul veled, hogy fáradtan ébredsz? Gyakran kifulladsz, esetleg hamar kifáradsz? Nem tudsz jó mély levegőt venni, gyakran azon kapod magad, hogy “pihegsz”? Ha 1 percen belül 15-nél többször veszel levegőt, azt jelenti, nem lélegzel helyesen!

A jóga erősíti a légzőszerveket

A jóga erősíti a légzőszerveket

Egészségi szempontból több problémát is eredményezhet a helytelen légzés:

Read the rest of this entry »

Paleolit táplálkozás

Nem tudom, ti hogy vagytok vele, de én úgy gondolom, ha az egészségünkről van szó, mindenképpen fel kell figyelnünk elismert szakemberek kutatásaira. Még akkor is, ha sarkából fordítja ki jelenlegi felfogásukat és álláspontunkat.

Azért veszem elő a témát – és tervezem receptek közreadását is -, mert már vannak saját tapasztalataim és ezeket szeretném megosztani a Tisztelt Olvasóval. A mi korosztályunknál úgyis jellemző, hogy évről-évre jönnek elő az egészségi és vele együtt a lelki (vagy éppen fordítva!) problémák, tünetek, nyűgök. Ránk fér, hogy figyeljünk többet magunkra, szánjunk több időt és figyelmet a saját jól-létünkre. Pláne ha már hozzászoktattuk a családot, hogy mindig ők az elsők, mi meg sehol, vagy a sor végén kullogunk valahol. A gyerekeink már adnak szabadidőt, tessék elmélyedni olyan témákban, amelyek jó érzéssel töltenek el és ami a legfontosabb, alkalmazzuk is őket. Read the rest of this entry »

Folyamatosan együnk diót ! :-)

Az előző cikk folytatása:

Dió-a legegészségesebb táplálékunk

Dió-a legegészségesebb táplálékunk

Nagyon jó hír, hogy mesterséges kémiai anyag – kiegészítő, állományjavító, ízesítő és színező anyag, amivel minden élelmiszerünket telenyomják – egyáltalán nincs a dióbélben.
A dióbél maga a természetes egészség. És megterem itthon! 🙂 Read the rest of this entry »

Együnk diót!

Télvíz idején mindenki le van amortizálva és ilyenkor jól jöhet 1-2-3 jótanács, mit együnk egészségünk és főként vitalitásunk megőrzése érdekében.

Ilyen  fontos és hasznos táplálék a méz mellett a dió is! Read the rest of this entry »

Jóga alapok – Legalább javítsunk kisugárzásunkon! :-)

Hát, akkor csapjunk bele……na csak óvatosan, a jóga nem csimbumm mozgás, nincsenek is benne gyors mozdulatok, ha jobban belegondolok. És most nem is azokat a mozdulatokat, pózokat szeretném illusztrálni, amelyek a normál szemlélő számára kivitelezhetetlennek tűnő, csörgőkígyó módjára végtagokat összegabalyító mozdulatok, pedig mindenkinek ilyesmi jut eszébe a jóga szó hallatán.

Én a hétköznapi jógára szavazok

Én a hétköznapi jógára szavazok - mint Jennifer

Read the rest of this entry »

Jó a jóga ! :-)

A jóga mostanában mintha divatba jött volna és ennek a divatnak hódolni éppen a mi korosztályunk a legalkalmasabb. Ez nemcsak a vízcsapból folyik, hanem saját és néhány korunkbeli nőismerősöm tapasztalata is.

A jóga helyes testtartás, helyes légzés, helyes életmód :-)

A jóga helyes testtartás, helyes légzés, helyes életmód 🙂

Én már kipróbáltam a Hatha-jóga irányzatot és most az Etka-jógát is és nyugodt szívvel ajánlom mindenkinek bármelyiket. Read the rest of this entry »

Méz – Apiterápia 3. rész

Nagyon fontos lenne, hogy az étrendünkben a fehér cukrot felváltsa a méz.

A fehér cukor számtalan betegség forrása:

  • Szív- és érrendszeri betegségekhez vezethet, mivel megköti a vérben a koleszterint.
  • Cukorbetegséget okozhat a hasnyálmirigy kimerülése miatt.
  • Mellékvese-károsodás, gyomorsavtúltengés, az emésztési zavarok nagy része, mozgásszervi problémák merülhetnek fel,

mivel a cukor megköti a húgysavat a vérben.

  • Májmegnagyobbodás jöhet létre, a cukor erjedése miatti alkoholképződés következtében.
  • Vitamin- és nyomelemhiány keletkezhet, mivel rabolja a B1 vitamint (idegesség,

székrekedés) és a kalciumot (csontritkulás, fogromlás).

  • Fogyasztása esetén hiperaktivitás léphet fel gyerekeknél.

Van néhány betegség, ahol mindenképpen javasolt az apiterápia használata.

Méz-sokkal egészségesebb, mint a cukor...és szebb is


Az első ilyen az ágybavizelés, mert a méznek egyfajta nedvszívó hatását figyelték
meg. Lefekvés előtt esténként 1 kávéskanál mézet érdemes adni a gyermeknek.

A másik gyakran előforduló betegség az álmatlanság. A mézben nyugtató hatású
anyagok vannak, így egy kávéskanál mézet érdemes bevenni lefekvés előtt ilyen
esetekben, vagy citromfű teával fogyasztani, ami fokozza a nyugtató hatást.

A harmadik az égési sérülések köre, amikor a mézet közvetlenül a bőrre kenjük.

A negyedik a vérszegénység, vashiányos állapot, melyet napi 1-2 kávéskanál
sötét színű mézzel lehet csökkenteni. Heti 1-2 evőkanál mákkal keverve még
erősebb a gyógyhatás a mák magas vastartalma miatt. A méz rezet is tartalmaz,
ami a vas hasznosulását segíti.

Az ötödik felhasználási terület az allergiás panaszok. A szénanátha szezonja
előtt 2-3 hónapig érdemes két evőkanál méz és két evőkanál almaecet keverékét
naponta fogyasztani. Az asztmás betegeknél a hagymás méz ajánlott.

A hatodik terület, ahol a méz leggyakrabban alkalmazott gyógyszer, a szív- és érrendszeri betegségek köre. A méz értágító hatású és szívizomgyulladásnál is használható. Ilyenkor egy-két hónapig 2-3 evőkanál mézet kell fogyasztani jól elosztva a nap folyamán.

A méhpempő B1, B2, B3, B5, B12 vitamint és vasat, kalciumot, rezet, szilíciumot és mangánt tartalmaz.

Olyan hormonokat is tartalmaz, amelyek enyhítik és késleltetik a klimax tüneteit.


Használható még kúraszerűen növekedési zavaroknál, különböző fejlődési rendellenességeknél, szellemi kimerülésnél,
koncentrációs zavaroknál, magas vérnyomásnál, emésztési zavaroknál, étvágytalanság ellen és immungyengeség esetén.

A háromhetes kúra során 20 g méhpempőt vegyünk be naponta kétszer.
A propolisz a méhek által gyűjtött ragadós anyag, amit a kaptárak fertőtlenítésére és ragasztásra használnak.

Antibakteriális, antivirális, fájdalomcsillapító, vérnyomáscsökkentő, epehajtó, vérzéscsillapító, immunerősítő hatású. Véd a radioaktív hatásoktól és csökkenti a gyulladásokat.

Micimackó a "referenciaszemély" méz ügyben 😉

Ezzel vége a cikksorozatnak, azt hiszem elég meggyőző volt. 🙂

És ami a legfontosabb, megtudtuk, hogy a méz a klimax tüneteit is enyhíti. Érdemes kipróbálni legalább néhány hétig és akinek van saját tapasztalata, azt szívesen vesszük mindannyian, akik ebben a hajóban evezünk.

Kérem, hogy osszátok meg itt a blogon a tapasztalataitokat, biztos vagyok benne, hogy  mindenki hálás szívvel fogadja a többiek jól bevált tippjeit, ötleteit, fortélyait.

Méz, méz, méz….2. Az apiterápia folytatódik

mézgyártó

Felhasználási formák:

1. Külsőleg: bőrre kenve töményen pl. égési sebre – nem fog felhólyagosodni;
fürdővízbe, borogatáshoz, pakoláshoz; hígítva a nyálkahártya betegségre
gyógyír, pl. kötőhártya-gyulladás esetén (1 dl langyos vízbe 1 kk. méz). A
mézolaj az idegrendszerre jótékony hatású, alvászavaroknál, stresszes
állapotok esetén érdemes párologtatni. Nehezen gyógyuló sebekre,
gyulladásokra szintén ideális. 50 kg mézből 1kg mézolaj készül.

2. Belsőleg: töményen vagy hígítva.

3. Injekció formájában használnak méz alapanyagú vegyületeket.

Bármely mézet használnak gyógyításra, az tartalmazza a növény gyógyhatású
anyagait is. Emiatt egyes mézeknek specifikus hatásuk van attól függően, hogy
milyen virágból készültek.

MÉZ-mindenki szereti

A hársméz görcsoldó hatású (pl. lábikra), hörghurutra, álmatlanság ellen,
gátolja az érelmeszesedést.
Az akácmézet főleg emésztési zavarok esetén használják, de erős köhögés
ellen is jó, hurutoldó hatású.
A mentaméz fájdalomcsillapító és emésztésjavító. Főként a puffadást és az
epegörcsöt gyógyítja.
A gesztenyemézet Szent Hildegard a legjobb mézfajtának tartotta.

Étvágytalanság és vérszegénység ellen használható, mivel magas a
vastartalma. Külsőleg visszérproblémák, érgyulladás és nemi szervek
gyulladása (ülőfürdő) esetén gyógyító hatású.
Az eukaliptuszméz féreghajtó, és a légúti panaszoknál segít.
A fenyőméz vizelethajtó hatású, veseproblémáknál, vesehomoknál,
ödémáknál használható eredményesen és húgyúti gyulladások esetén.

Az apiterápiában használnak még egyéb mézfajtákat is, mint a kakukkfűméz,
lucernaméz, mustárméz, kutyatejméz, tökméz vagy a máriatövisméz.

A mézet különböző receptekben gyógynövényekkel keverik, ezáltal felerősítik
azok hatásait.

Fokhagymás méz: fokhagyma leve összekeverve mézzel 1:1 arányban
féregűző hatású.
Tökmagpépes méz: 100 g leőrölt tökmagot 1 kanál mézzel keverünk.
Féregűző, fertőtlenítő hatású. Kiváló gyógyszer prosztataproblémák ellen.
Tormapépes méz: egy púpozott evőkanál reszelt tormát keverünk össze két
evőkanál mézzel, így kiváló szíverősítőt kapunk. A szívre, az érrendszerre és
az idegrendszerre jótékony hatású.
A répalé-méz párosítás egyenlő arányban (100 g – 100 g) főként külsőleg
alkalmazható, fertőtlenítő, hegesedést, sebgyógyulást elősegítő hatású. Főleg
ekcémás, gyulladt felületeken hatékony, de a sebeket, a sérült nyálkahártyát is
regenerálja. Torokgyulladásnál gargalizálni érdemes vele.
A ciromlé-méz egyenlő keveréke mészoldó hatású akár érelmeszesedés, akár a
csigolyák meszesedése esetén bevethető, és légzőszervi betegségeknél is
nagyon hatásos.

méz-citrom - a legjobb páros

A reteklé-méz keverék epehólyag-gyulladás, epegörcs esetén hatékony gyógyszer.
Kb. 100 g retek levét kell 100g mézzel összekeverni és napi háromszor bevenni
egy evőkanálnyit.

folyt. köv.

És a mézes-arcpakolást kipróbáltad már???? 🙂

Honey, honey, honey…..azaz méz, méz, méz

Az ABBA sláger jutott eszembe, amikor a minap egy ismerősömtől kaptam egy emilt, benne egy jó kis cikket a mézről. Mi, akik betöltöttük a 4-ik X-et,  40-es éveinket tapossuk olykor lazán, máskor gyatra hangulatban, az biztos, hogy ha meghallunk egy ABBA dalt, azonnal fújjuk kívülről betéve. 🙂 És asszociálunk is valamelyikre egy-egy kifejezés hallatán, mint például én is most ebben az esetben. Olvastam a jó hosszú cikket és közben azon kaptam magam, hogy dúdolom a honey, honey, honeyt.

Mézkészítés közben 🙂

Tehát az egészségünkre (és korunkra;) visszatérve, szeretném megosztani veletek ezt az írást, mert nagyon sok hasznos adatot tartalmaz. Azt saját bőrömön tapasztaltam, hogy az arcra kenve csodát művel. Hajmosás előtt célszerű használni, a megtisztított arcra kenjük fel vékonyan, sőt a szájunkra (ajkunkra)  is.  Nyugodtan lehet nyalogatni a felesleget.  Én eleinte idegenkedtem tőle, de az eredmény feledteti a ragacsosság iránti ellenszenvet.

A cikk jó hosszú, több részletben teszem közzé.

APITERÁPIA

Az apiterápia fogalmán a méhek termékeinek gyógyító célú felhasználását értjük.

A méhészeti termékek széleskörű és szelíd gyógyhatásuk miatt hatékony
segítséget nyújtanak az egészség megőrzésében és a betegségek gyógyításában.
Az apiterápia főként a mézet használja fel gyógyításra. A méz tartalmaz
szénhidrátokat, cukrokat, fehérjéket, különböző szerves savakat, vitaminokat,
ásványi anyagokat, enzimeket és természetes antibiotikumokat.
Szénhidráttartalma kb. 80-85 %, ami főként szőlőcukor és gyümölcscukor
keveréke. A szőlőcukor gyorsan felszívódó energiaforrás, és ez okozza a
méz kristályosodását is. A gyümölcscukor lassabban szívódik fel, ettől nyeri
az édes ízét a méz. A napraforgóméz több szőlőcukrot tartalmaz, ezért
könnyen kristályosodik, az akácméz viszont édesebb a több gyümölcscukor
miatt, így kevésbé hajlamos a kristályosodásra.

A méz ásványi anyag tartalma meghatározza a színét, minél sötétebb,
annál több van benne. Az emberi szervezet számára szükséges huszonnégy
ásványi anyag közül huszonkettő megtalálható benne. Az antibakteriális hatását
a népi gyógyászat jól ismeri, és a tudományos kutatások is igazolták. A méz
vitamintartalma alacsonyabb, mint a nyers zöldségeké és a gyümölcsöké,
viszont tárolás közben sem veszít belőle. Akár hét évig is változatlan marad
az összetétele. Főként B1, B2, B5, B6, C, M, P vitamin található benne.
A méz élő táplálék, magas az „életereje”, mivel gazdag enzimekben.
A méznek sok előnye van a többi cukorfajtával szemben. Először is nincs
izgató hatással a belekre, emiatt bélnyálkahártya-gyulladásban szenvedők
is nyugodtan fogyaszthatják. Másodszor a legtöbb mézfajta könnyen és
gyorsan emészthető, és nem csak a szervezet energiaszükségletét, hanem
a fehérje-, vitamin-, és ásványi anyag igényét is kielégíti.

A méz bizonyítottan hetven betegség esetén segít, ezek közül a legfontosabbak:
gyomor- és, nyombélhurut, szívbetegségek, májbetegségek, epebetegségek,
felső légúti betegségek: hurutos betegségek, megfázás, nátha; egyes
mirigybetegségek (általános alul működésnél, mivel a méznek serkentő hatása
van), nőgyógyászati betegségek, idegrendszeri problémák (a B vitamin tartalma
miatt), nyugtalanság, idegesség, pszichés problémák, elmezavar, pszichés
eredetű fogyás. Külsőleg horzsolásnál, sebeknél, vágásnál, égési sérüléseknél
alkalmazható. Áldásos hatású még visszérproblémáknál, a bőr gyulladásos
betegségeinél, nedvedző ekcémánál, vesebetegségnél és gyulladásos
szembetegségnél.
Fogyasztása ellenjavallott: cukorbetegség, belső elválasztású mirigyek
túlműködése (pajzsmirigy, hipofízis, mellékvese), kóros elhízás, kórosan
magas koleszterin szint, méz allergia, méhcsípés allergia, gyomorsav túltengés
esetén.

folyt. köv. 2 nap múlva……..

Switch to our mobile site