Archive for April, 2011
Szénhidrát nap – A 90 napos diéta 3 napos változata (4. rész)
A 90 napos diéta 3 napos változata, mely könnyebben betartható, de így is hatékony. 🙂
A cikk első részét az általános – minden napra szóló – tudni valókról elolvashatjátok ITT>>>
A cikk második részét, a Protein (fehérje) napról szóló tudnivalókat az előző bejegyzésben olvashatjátok ITT>>>
A cikk harmadik részét, a Keményítő napról szóló tudnivalókat az előző bejegyzésben olvashatjátok ITT>>>
3. Szénhidrát nap
Keményítő nap – A 90 napos diéta 3 napos változata (3. rész)
A 90 napos diéta 3 napos változata, mely könnyebben betartható, de így is hatékony. 🙂
A cikk első részét az általános – minden napra szóló – tudni valókról elolvashatjátok ITT>>>
A cikk második részét, a Protein (fehérje) napról szóló tudnivalókat az előző bejegyzésben olvashatjátok ITT>>>
2. Keményítő nap
Protein nap – A 90 napos diéta 3 napos változata (2. rész)
A 90 napos diéta 3 napos változata, mely könnyebben betartható, de így is hatékony.
🙂
A cikk első részét, az általános tudnivalókat az előző bejegyzésben olvashatjátok ITT>>>
1. Protein (fehérje) nap
A 90 napos diéta betarthatóbb változata :-)
Szerintem nem túlzás azt állítani, hogy az emberek (főleg a nők!) nagyobb része diétázik, fogyókúrázik, mint amennyi nem. Állandó szenvedés, szélmalomharc, kudarcok és hullámzó eredmények kísérik próbálkozásainkat és mindig reméljük az új módszertől, hogy abban lesz végre a megoldás, a bölcsek köve. Az is tény, hogy a tavasz beköszöntével együtt jár az igény, hogy méregtelenítsük szervezetünket és enyhítsük a kabát lekerülésével járó traumákat.
Idén egyébként is előbb lekerült a kabát, mintsem rá tudtunk volna készülni 1 kis méregtelenítéssel összekötött fogyókúrával. (Hírlevélre feliratkozott olvasóink már kaptak egy tippet a méregtelenítésre a közelmúltban kiküldött hírlevelünkben – mustármag-kúra -, melyről sok pozitív visszajelzés érkezett 🙂
Híd az emberek között, avagy építs hidat lélektől lélekig
Hogy jön a hídépítés a lélekhez? Mindjárt kiderül, egy kis kerülővel jutunk el a megértéshez: az alábbiakban “elmondom” az előzményeket, aztán nézd meg a 20 perces videót – gyakorolhatod az angol tudásodat is egyben – vagy olvasd el a leírást. Aztán nézegesd meg azokat a honlapokat, weboldalakat, amelyek linkjét a szövegben találod. Nem rövid elfoglaltság, készíts magadnak egy jó kávét vagy teát és egy kis rágcsálni-valót is (pl. nyers céklakarikákat:) és érezd jól magad ebben a “Mesekör”-beli világban.
Feldmár András és Büky Dorka A barna tehén fia című könyvének honlapján találjátok a gyakorlatokat tartalmazó füzetecskét “Practice-book” néven. A gyakorlatok között szerepel a “Hídépítés” című feladat, amihez alapot és kiindulási támpontot ad ez a videó. (És persze az említett A barna tehén fia című könyv is, melyet ismételten ajánlok figyelmetekbe 🙂
András és Dorka önismereti csoportok – Mesekörök – keretén belül kíséri figyelemmel és elemzi a csoporttagok által elvégzett gyakorlatokat. (A “Practice-book” feladatai közül minden Mesekörbe jelentkező kap gyakorlatokat attól függően, mit jelölt meg az induláskor problémaként.)
Számomra az egyik legérdekesebb gyakorlat a “Hídépítés”. És ezzel gyűlt meg a bajom leginkább, már csak azért is, mert angol nyelvtudásomat is jó alaposan próbára tette. Aztán 2 barátnőmmel megoldottuk… 🙂
A “hídépítés” folyamata viszont már érzelmi töltést ad, felemelő, ugyanakkor embert próbáló és még ezernyi érzelmet kicsalogató “próbatétele” a Mesekörnek na és persze ezáltal az önismeret mezsgyéjén haladónak.